안녕하세요 잇모바일입니다!!!

공시생이 되고 나서 건강이 안좋아지다보니깐

자연스레 건강에 관심을 많이 가지게되어서

책도 많이 있고, 정보도 많이 찾고 있습니다.


오늘은 다이어트에 관한것인데요,

다이어트가 잘되는 계절은 언제일까요?

봄, 여름, 가을, 겨울?

정답은 바로......

여름입니다.


의외죠?


그 이유에 대해서 알아보았는데요,




첫번째로, 여름은 노출의계절입니다.

그래서 다른계절에 비해서 노출이 많으시고, 신경을 더 쓰시게되어서

운동을 다른계절에 비해 열심히 하시는것일겁니다.



두번째는, 봄과 여름을 거치면서 몸의 신진대사가 활발해져

활동량이 늘어난다는것입니다.

미국의 한 여론조사에서 미국인들은 유난히 따뜻했던 그해에 

그것도 여름에 운동을 제일 많이 했다고 나타났다고 합니다.



세번째, 겨울철은 춥기 때문에 집에 많이 계실꺼고, 이불을 뒤집어쓰고

집에 있길 원합니다. 그래서 우울증을 동반하기도 쉽구요, 

의욕도 잘 일어나지 않습니다.


피치버그대학의 연구소에서 한연구는 폭식의 27%가 겨울철에 일어난다고

합니다. 폭식하는 사람은 이때 다른사람과의 만남을 뒤로하고

이를 보상하기위해서 당분을 섭취하기 때문이라고하네요.



마지막으로 네번째, 여름철 습하고 더운 날씨는 식욕을 억제한다고합니다.

아이스크림을 먹는다고 해도 한두개지 그 이상은 아닐꺼고

이 더운날에 밖에서 운동을 할시에 탈진하듯 할겁니다.

그래서 이것저것 먹을 힘이 남아있지 않다는것입니다.



그러니 여러분도 다이어트 하시려면 지금은 적기로 생각합니다.


대표적으로 수영등은 땀이나도 물이있으니 시원해서 

다이어트에 아주 적격인 운동으로 

생각되네요.


여러분들도 여름에 운동어떠세요?

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